Vorsorge für Ihre Gesundheit – Präventionskurse bei der AWO SANO
Tun Sie speziell im Urlaub etwas für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit.
In den Bereichen Bewegung und Entspannung bieten wir Ihnen Vorsorge für Ihre Gesundheit, verbunden mit einem Urlaub, an.

Prävention bedeutet Vorbeugung und jeder hat die Möglichkeit etwas für seine Gesundheit und gegen mögliche Erkrankungen zu unternehmen.
Also: tun Sie sich selbst etwas Gutes!

Und wussten Sie schon: Die Kosten für die Prävention werden in der Regel von Ihrer gesetzlichen Krankenkassen nach §20 SGB V erstattet. Sie erhalten am Ende der Maßnahmen von uns eine Teilnahmebescheinigung, die Sie dann bei Ihrer Krankenkasse einreichen. Je nach Kasse erhalten Sie 80-100% der Kursgebühren zurückerstattet.

Erleben Sie, wie viel Spaß es macht, für die eigene Gesundheit aktiv zu sein. Halten Sie sich beispielsweise fit mit Nordic Walking oder stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur in der Rückenschule. Lassen Sie sich in unseren Aktivwochen zusätzlich bei Rücken- und Fußmassage verwöhnen.

* Mindestteilnehmerzahl für das Zustandekommen eines Kurses: 4 Personen
** je nach Kasse erhalten Sie 80 bis 100 % der Kursgebühren zurück.
Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse.

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Ihr Rücken wird sich freuen! Verbessern Sie Ihre Rückengesundheit und beugen Sie chronischen Rückenbeschwerden vor. In unserem Rückenschulkurs fördern Sie Ihre Kraft, Beweglichkeit, Dehn- und Koordinationsfähigkeit. Zudem wird die Körperwahrnehmungs- und Entspannungsfähigkeit gefördert.

Rückenbeschwerden können Sie besser bewältigen und Sie erhalten zahlreiche Tipps für Ihren Alltag.

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Haben Sie Freude an Bewegung im Wasser und/oder wollen Ihre Gelenke schonen?
Dann ist die Vitalwoche – Aquafit genau das Richtige für Sie.

Denn Aquafitness fördert gezielt die Kraft, Beweglichkeit und das Gleichgewichtsgefühl. Dabei werden die Gelenke geschont und die Risikofaktoren für Krankheiten des Stütz- und Bewegungsapparates sowie des Herz-Kreislauf-Systems verringert.

* Mindestteilnehmerzahl für das Zustandekommen eines Kurses: 4 Personen
** je nach Kasse erhalten Sie 80 bis 100 % der Kursgebühren zurück.
Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse.

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Entspannt durch den Alltag!
Die Entspannungsmethode Progressive Muskelrelaxation verbessert die Fähigkeit, Alltagsbelastungen zu bewältigen, es kann die Gesundheit stärken und die Lebensqualität erhöhen. Beruhend auf der Erkenntnis, dass durch wechselseitige An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen eine tiefe körperliche und damit auch geistig-seelische Entspannung erreicht werden kann, ist die Progressive Muskelentspannung die ideale Methode um effektiv und schnell zu entspannen.

Der Vorteil: Einmal erlernt, kann man die Übungen fast überall durchführen. Lernen Sie in entspannter Urlaubsatmosphäre diese Entspannungsmethode kennen und setzen Sie diese dann im Alltag um.

* Mindestteilnehmerzahl für das Zustandekommen eines Kurses: 4 Personen
** je nach Kasse erhalten Sie 80 bis 100 % der Kursgebühren zurück.
Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse.

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Nordic Walking - Präventivkurs

Bewegung, Entspannung, Ernährung...in diesen Bereichen sorgen Sie vor für Ihre Gesundheit. Verbinden Sie Ihren Urlaub mit folgendem Kursangebot. Die Kosten werden in der Regel von Ihrer Krankenkasse (nach § 20 SGB V) erstattet. Sie erhalten am Ende der Maßnahme eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen. Je nach Kasse erhalten Sie 80-100% der Kursgebühren zurück.

Sie benötigen Laufschuhe und wetterfeste Kleidung, dann kann es losgehen...

Nordic Walking ist eine gesunde Alternative zum Joggen. Mit höherem Kalorienverbrauch und bis zu 8 Kilogramm Entlastung pro Schritt gegenüber dem normalen Walking, ist es nicht nur ideal zum Abnehmen sondern ebenfalls sehr wirksam bei Rücken- und Verspannungsschmerzen und dabei extrem gelenkschonend.

Leistungen:
- 8 Einheiten Nordic Walking
- leihweise Nordic Walking Stöcke
- Kinderbetreuung

Preis pro Person

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